Eefje's JogBlog
Ik loop op wolkjes...
top
Mijn doel...
Eigenlijk zou ik nu echt wel eens heel de reeks kunnen volhouden, want dat is er nog niet vaak van gekomen... En ik heb aan ons Jess beloofd om mee wedstrijd te gaan lopen (in het najaar!!!!), dus er ligt nog een lange weg voor mij...
Mijn volgende doel... Ook voor 2009
Hihi, ik moet al een volgend doel invullen seg :-)) De 5km op een "relaxte" manier kunnen lopen... En dan natuurlijk van 5 naar 10 km, met dan als beproeving de 10 km in Hasselt kunnen uitlopen!!
32488

23-08-2008

fietsende kindertjes

Vanmiddag de volgende training weer foutloos afgelegd :-))  Het gaat zo goed, dat ik niet meer weet wat ik hier in die blog moet zetten...  Ja, misschien dat er vandaag veel andere mensen mijn voorbeeld hebben gevolgd?? :-))  Het was redelijk druk in't bos!!!  'k Ben een paar keer moeten uitwijken voor fietsende kindertjes (met die iPod in mijn oren hoor ik hun belgerinkel niet hé...).  Enkel het weer, dat speelt me soms toch nogal parten... 

Dat is dus echt vreselijk hier in België hé!!!  Je bent al bijna "verplicht" van te gaan lopen als het droog is.  Ik wil gerust in de regen gaan lopen zit ik niks mee in (leuk zelfs), maar er is een verschil tussen "regen" en "water dat met bakken uit de lucht valt".  Heel het trainingschema van Start2Run gaat dus wat trager dan verwacht, maar dat heeft meer met externe factoren te maken, dan met m'n conditie :-)). 

Ondertussen zit ik nog "maar" in week 7 (eigenlijk vind ik dat toch op zich al een fantastische prestatie voor mezelf :-)), en ik kan niet te veel trainingen meer "uitstellen", anders heb ik m'n 10 weekjes niet voltooid tegen Mechelen.  Hoewel, het zijn wel maar 9 weken heb ik gemerkt, er staan toch maar 27 podcasts op mijn iPod :-))  En bij mijn weten is 27/3 toch nog altijd 9 (tenzij ik iets gemist heb...).  Vergeet niet, ik ga nog 10 daagjes op vakantie binnen 2 weken hé (ik heb dat verdiend, hihi :-)).  Nu ja, we komen er wel!! :-))


Delen
23-08-2008, 23:36:16 Eefje de loop-kampioen ;-)
Algemeen
comment Reacties (5)
z z

20-08-2008

nog nog nog nog nog!!!

Amai wat was dat?!  Kwam het nu door het goede loopweer, door m'n verbeterde conditie of door het feit dat ik al 2 dagen hard op mijn eten aan het letten ben (gezonde voeding, geen suikers en vetten), ik weet het niet, maar het lopen gisteren ging SU-PER-GOED!!!!!  's Avonds vertrokken naar het bos, op het gemakje 2 en 3 minuutjes opgewarmd, en dan aan het "zware" werk begonnen.  Althans dat dacht ik!!!  2x 6 minuten en 1x 7 minuten...  Vorige week heb ik hier zo hard op gezweet en gezwoegd, en heb ik zelfs na 3x dezelfde training gewoon verdergegaan met de volgende training.  Maar nu... dat ging zo vlotjes!! 

De papa was nog eens meegegaan, en hij had ook zijn iPod meegenomen (anders loopt hij daar zo maar wat naast mij terwijl ik naar Evy en haar muziekjes aan't luisteren ben).  Onderweg was hij natuurlijk heel de tijd aan't meezingen, dus ikke ook dan maar ("sending you an s o s", maar dan met veel gehijg ertussen :-))).
Op de terugweg kwam er dan een camionnetteke door het bos gereden (hoe die daar kwam weet ik niet) en in plaats van dat die een beetje inhoudt als hij voorbij 2 lopers komt, nee...  Gewoon volle bak door dat slijk hé!!!!  SPLASH!!!!!!!!!  Wij pikzwart en vol modder... (zalig, hihi :-))

Na 1x 6 minuten dacht ik: "ok, dat ging al goed", de 2de keer 6 minuten gingen ook heel goed, en dan waren de laatste 7 minuten bezig...  Af en toe drukte ik dan op mijn iPod om te horen hoeveel minuten ik al bezig was, en naar mijn berekeningen moest ik nog een minuut lopen, en ik dacht: "oh, nog 'maar' een minuut, dat gaat zeker lukken!" maar ineens zei die Evy weeral: "en stop!!".  Ik dacht echt: "nog nog nog nog nog nog!!!!!", maar 't was gedaan...  Dan nog eventjes wandelen, maar toen het wandelstukje gedaan was zijn we toch maar gewoon terug naar huis gelopen (een 2 à 3 minuutjes), want ik kon het niet laten :-))  Als het zo verder gaat blijven gaan tot 28 september, dan gaat het daar in Mechelen zeker lukken!!  'k Heb er terug vertrouwen in :-))


Delen
20-08-2008, 10:07:56 Eefje de loop-kampioen ;-)
Algemeen
comment Reacties (11)
z z
previousVorige pagina homepage
Home
Volgende paginanext
Wedstrijden to come
26/04/2009: 10 Miles Antwerp (Ladies Run 5K) - 37'14"
21/05/2009: Stadsloop Gent (5,4K) - 38'50"
27/06/2009: Dwars door Geel (5K) - 35'13"
6/07/2009: The Classic Tessenderlo (4K) - 26'42"
1/08/2009: Iron Sprint Triathlon Antwerpen (750m zwemmen - 20km fietsen - 5km lopen) - 2:01'
27/09/2009: Dwars door Mechelen (10K) - geblesseerd
11/10/2009: Dwars door Hasselt (10K) - geblesseerd
7/11/2009: Zilvermeerloop Mol (5K) - 34'34"
12/12/2009: Santa Run (5K) - 41' (met 10' jeneverstop :-))
20/12/2009: Gaston Roelants (5K)
Aantal kilometer
januari 2009 - 1,79 km
februari 2009 - 7,8 km
maart 2009 - 17,54 km
april 2009 - 28,41 km
mei 2009 - 30,99 km
juni 2009 - 20,05 km
juli 2009 - 35,75 km augustus 2009 - 5 km (triatlon)
september 2009 - 11,83 km
oktober 2009 - 52,13 km
november 2009 - 29,76 km
december 2009 - 28,92 km
2008
Aantal km: 105,6 km
Uren gelopen: 17:37'10"
Gemiddelde snelheid: 7'56"/km
Verbruikte energie: 10925 kcal
Aantal wedstrijden: 2 (Dwars door Hasselt: 5K 39' - Santa Run: 5K 47')
Uren gelopen
januari 2009 - 15'12"
februari 2009 - 53'19"
maart 2009 - 2:09'09"
april 2009 - 3:28'37"
mei 2009 - 3:36'53"
juni 2009 - 2:24'47"
juli 2009 - 2:08'02"
augustus 2009 - 41'31" (triatlon)
september 2009 - 1:34'44"
oktober 2009 - 6:59'19"
november 2009 - 4:58'36"
december 2009 - 4:09'41"
Gemiddelde snelheid
januari 2009 - 8'26"/km
februari 2009 - 7'23"/km
maart 2009 - 7'21"/km
april 2009 - 7'20"/km
mei 2009 - 6'56"/km
juni 2009 - 7'13"/km
juli 2009 - 6'49"/km
augustus 2009 - 8'/km (triatlon)
september 2009 - 7'45"
oktober 2009 - 7'47"/km
november 2009 - 7'30"/km
december 2009 - 8'01"/km
Verbruikte energie
januari 2009 - 175 kcal
februari 2009 - 701 kcal
maart 2009 - 1709 kcal
april 2009 - 2772 kcal
mei 2009 - 3560 kcal
juni 2009 - 1843 kcal
juli 2009
augustus 2009
september 2009 - 880 kcal
oktober 2009 - 3959 kcal
november 2009 - 3418 kcal
december 2009 - 3325 kcal
Nike+ info 2008
Favoriete loopdag: zaterdag
16,9 liter diesel uitgespaard
Verste run gelopen op 23 september
24.071 lopers met dezelfde snelheid
2008
Aantal km: 105,6 km
Uren gelopen: 17:37'10"
Gemiddelde snelheid: 7'56"/km
Verbruikte energie: 10925 kcal
Aantal wedstrijden: 2 (Dwars door Hasselt: 5K 39' - Santa Run: 5K 47')
Archief
d footer