Eefje's JogBlog
Ik loop op wolkjes...
top
Mijn doel...
Eigenlijk zou ik nu echt wel eens heel de reeks kunnen volhouden, want dat is er nog niet vaak van gekomen... En ik heb aan ons Jess beloofd om mee wedstrijd te gaan lopen (in het najaar!!!!), dus er ligt nog een lange weg voor mij...
Mijn volgende doel... Ook voor 2009
Hihi, ik moet al een volgend doel invullen seg :-)) De 5km op een "relaxte" manier kunnen lopen... En dan natuurlijk van 5 naar 10 km, met dan als beproeving de 10 km in Hasselt kunnen uitlopen!!
32553

03-09-2008

rust

Eigenlijk ging de training maandag nog altijd niet goed...  Mijn kuiten doen nog veel pijn en zijn precies heel vermoeid.  Ik vrees een beetje dat ik mezelf wat geforceerd heb door absoluut te willen dat ik week 8 nog gedaan zou krijgen voordat ik op reis vertrok...  Maar jah, dat heb je dan hé, te veel ineens willen hé, hihi :-)

Morgen heb ik golfles, en eigenlijk was ik van plan om daarna nog te gaan lopen, maar ik ga mezelf (en vooral mijn kuiten :-)) eventjes wat rust gunnen.  Het is 6 maanden geleden dat ik nog eens een weekje verlof heb gehad, dus 'k ben er aan toe :-)


Delen
03-09-2008, 10:25:48 Eefje de loop-kampioen ;-)
Algemeen
comment Reacties (18)
z z

01-09-2008

slechte training

Wat een weekend!!!  Vrijdagavond gaan lopen, maar het was al redelijk laat (en er wou niemand mee naar't stadspark) dus ik naar de Finse Piste...  Begonnen aan 10-10-12...  Maar na de eerste 10 minuten was ik al bekaf en mijn onderbenen deden ongelooflijk veel pijn, dus ik besloot van na die 10 minuten toch maar te stoppen...

En toen begon ik na te denken over al die keren op de finse piste...  Eigenlijk loop ik daar niet graag, dat spul op de grond is veel te zacht, dat licht niet echt "vlak" (meer bultjes) en het is ongelooflijk saai om daar te lopen!!!  En bovendien zijn mijn schoenen eigenlijk geschikt voor op harde ondergrond, en dus niet voor op zachte ondergrond...  Ik heb de slechte training daar dan maar aan geweten, want de laatste keren ging het echt lekker, dus ik kon me niet voorstellen dat het aan mijn conditie ofzo zou liggen...

Het was vrijdag ook al wat warmer geworden hé!!  Zaterdag en zondag dan gewoon niks gedaan, en vanavond ga ik terug de training van vrijdag lopen!!!  Ik heb een drukke week voor de boeg, maar ga toch zoveel mogelijk rond m'n trainingen te plannen, zodat ik met een gerust hart op reis kan vertrekken :-)


Delen
01-09-2008, 12:11:25 Eefje de loop-kampioen ;-)
Algemeen
comment Reacties (6)
z z
previousVorige pagina homepage
Home
Volgende paginanext
Wedstrijden to come
26/04/2009: 10 Miles Antwerp (Ladies Run 5K) - 37'14"
21/05/2009: Stadsloop Gent (5,4K) - 38'50"
27/06/2009: Dwars door Geel (5K) - 35'13"
6/07/2009: The Classic Tessenderlo (4K) - 26'42"
1/08/2009: Iron Sprint Triathlon Antwerpen (750m zwemmen - 20km fietsen - 5km lopen) - 2:01'
27/09/2009: Dwars door Mechelen (10K) - geblesseerd
11/10/2009: Dwars door Hasselt (10K) - geblesseerd
7/11/2009: Zilvermeerloop Mol (5K) - 34'34"
12/12/2009: Santa Run (5K) - 41' (met 10' jeneverstop :-))
20/12/2009: Gaston Roelants (5K)
Aantal kilometer
januari 2009 - 1,79 km
februari 2009 - 7,8 km
maart 2009 - 17,54 km
april 2009 - 28,41 km
mei 2009 - 30,99 km
juni 2009 - 20,05 km
juli 2009 - 35,75 km augustus 2009 - 5 km (triatlon)
september 2009 - 11,83 km
oktober 2009 - 52,13 km
november 2009 - 29,76 km
december 2009 - 28,92 km
2008
Aantal km: 105,6 km
Uren gelopen: 17:37'10"
Gemiddelde snelheid: 7'56"/km
Verbruikte energie: 10925 kcal
Aantal wedstrijden: 2 (Dwars door Hasselt: 5K 39' - Santa Run: 5K 47')
Uren gelopen
januari 2009 - 15'12"
februari 2009 - 53'19"
maart 2009 - 2:09'09"
april 2009 - 3:28'37"
mei 2009 - 3:36'53"
juni 2009 - 2:24'47"
juli 2009 - 2:08'02"
augustus 2009 - 41'31" (triatlon)
september 2009 - 1:34'44"
oktober 2009 - 6:59'19"
november 2009 - 4:58'36"
december 2009 - 4:09'41"
Gemiddelde snelheid
januari 2009 - 8'26"/km
februari 2009 - 7'23"/km
maart 2009 - 7'21"/km
april 2009 - 7'20"/km
mei 2009 - 6'56"/km
juni 2009 - 7'13"/km
juli 2009 - 6'49"/km
augustus 2009 - 8'/km (triatlon)
september 2009 - 7'45"
oktober 2009 - 7'47"/km
november 2009 - 7'30"/km
december 2009 - 8'01"/km
Verbruikte energie
januari 2009 - 175 kcal
februari 2009 - 701 kcal
maart 2009 - 1709 kcal
april 2009 - 2772 kcal
mei 2009 - 3560 kcal
juni 2009 - 1843 kcal
juli 2009
augustus 2009
september 2009 - 880 kcal
oktober 2009 - 3959 kcal
november 2009 - 3418 kcal
december 2009 - 3325 kcal
Nike+ info 2008
Favoriete loopdag: zaterdag
16,9 liter diesel uitgespaard
Verste run gelopen op 23 september
24.071 lopers met dezelfde snelheid
2008
Aantal km: 105,6 km
Uren gelopen: 17:37'10"
Gemiddelde snelheid: 7'56"/km
Verbruikte energie: 10925 kcal
Aantal wedstrijden: 2 (Dwars door Hasselt: 5K 39' - Santa Run: 5K 47')
Archief
d footer