30-06-08

een rood gloeiende bult

En de verslaving is toegeslaan...  Ik ging dus niet lopen vandaag, maar ik had er zoveel zin in dat ik toch maar gegaan ben!!  Het was zo'n helse drukte op't werk vandaag, dat ik mij eens goed gaan afreageren ben :-))  'k Heb wel gewoon de training van gisteren herhaald, maar dan echt goed doorgelopen!!  En ik voel mij weer op-en-top nu!! 

Deze keer niet in't bos of op de finse piste, maar gewoon in't straat.  En 'k heb het nogal gevoeld in mijn scheenbenen!!!  Vrees dat ik morgen wel wat stijf ga zijn!!  Maar het ging allemaal weer supergoed, alleen dat m'n Nike+ toestand is uitgevallen ergens op de 2km, en ik weet gewoon dat ik meer dan 2,5 km heb gelopen, want gisteren had ik er 2,7 gedaan en ik heb vandaag sneller gelopen dan gisteren... 

Het enige vervelende is wel dat m'n dazerikkenbeet, achteraan op mijn bovenbeen, een rood gloeiende bult is geworden van 10cm doorsnede!!!  Doet geen pijn hoor, maar het is geen zicht :-))

Evy pept me trouwens echt op, op momenten dat ik het wat moeilijk krijg!!  Daarstraks - net als gisteren trouwens - tijdens m'n 2de keer 3 minuten lopen, kreeg ik het na 1,5 minuut wat lastig, en dacht ik: "pfft, nu ga ik wandelen".  En net op DAT moment zegt Evy: "komaan, niet opgeven nu!!" en inderdaad, ik heb doorgelopen!!  En gisteren was dat ook op net hetzelfde moment :-))  Die berekenen dat gewoon hé, ik denk trouwens dat het zo net halverwege de training was dat ze het zei :-))

Overmorgen (als ik tot dan kan wachten :-)) les 6 van de start-to-run, en ik denk dat er dan een stukje van 4 minuten lopen bij zal zitten!! (echt, voor mij is dat een hele stap :-))  Ik hoop alleen dat er geen "oooooooooeeeeeh chiwawa" bij gaat zitten, want dat liedje motiveerde me niet echt :-))  En die techno die ze op't einde liet horen was ook niet echt dat, maar 'k heb dan gewoon mijn ademhaling en stappen geteld!

22:01 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

de "praattest"

Nee, 't is niet omdat er niets in de blog staat, dat ik niet gelopen heb :-))  'k Heb vrijdag & zaterdag wel m'n 2 daagjes rust ingepland, maar gisteren stond ik weer volledig klaar om te vertrekken!!!  'k Ben terug in het bos gaan lopen, en deze keer was de papa meegegaan!!  Hij liep er maar wat naast (niet wandelen, want daar liep ik een klein beetje te snel voor), want ik zat met die iPod in mijn oren hé, maar 'k vertelde dan wel wat Evy zei :-))  Ze zeggen ook altijd dat je, om je hartslag zo wat te controleren, de "praattest" moet doen hé.  Zolang dat je nog een conversatie kan houden met degene naast je, ben je niet te snel aan het lopen!!  En eigenlijk kon ik dat nu eens voor de eerste keer doen dan, en 't ging heel goed, het babbelen :-)

'k Heb ook weer goed kunnen doorlopen!!  Deze keer begonnen we niet meer met 1 minuutje lopen, maar met 2 minuten, en dan 3x 3 minuten, en ik was weer trots op mezelf dat ik het allemaal tot een goed einde heb gebracht :-))  Lance Armstrong kwam me trouwens nog eens feliciteren!!! (de laatste keren niet, omdat... ik weet niet... ik denk omdat ik te traag liep ofzo :-))

Maar telkens als ik uit dat bos kom, sta ik dus vol dazerikkenbeten, en dat zijn ECHT bulten bij mij!!!  Ik zie of voel die beesten anders toch ni op mij zitten, dus 'k snap niet goed hoe die daar zo ineens aankomen...

Vanavond ga ik mijn Nike+ ding ook updaten, dat staat zo links naast m'n tekst hé!!  Daar staan de gegevens van mijn laatste training op...  De lijn is nog wat bulterig, maar dat is omdat het altijd zo lopen en stappen door elkaar is hé :-))  En m'n snelheid is ook niet echt veel, maar vanaf dat je 3 minuten moet gaan stappen, dan telt dat er zo bij hé!!!

Vanavond ga ik niet lopen, als het warm genoeg is ga'k wel wat in m'n zwembad dobberen en wat zwemmen.  Maar morgen is het weer zover!!  Kijk er al naar uit :-))

08:42 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

26-06-08

Pump it!

Wat vorige keer minder goed ging, ging nu  s u p e r g o e d !!!!  Ben vanavond redelijk laat gegaan (rond 21u) naar Beerse (omdat ik niet zoals vorige keer net na het eten wou gaan), en 'k moet zeggen: het was daar nog redelijk "druk" zelfs!!!  Niet zoals vorige keer, maar toch...

Echt, heb een zalige training achter de rug, heb voor de eerste keer es kunnen doorlopen, wat eigenlijk nog maar traag is hoor!!  Maar de eerste keren was dat echt geslenter eigenlijk, en ik denk zelfs dat dat nog vermoeiender is dan gewoon wat door te lopen!!

Heb nu goed op mijn ademhaling gelet, bijna niet naar de muziek geluisterd.  Als je dat te veel doet, dan wil je zo in die maat gaan lopen, en dat is nog wat te snel voor mij....  Hoewel, het eerste liedje was "Pump It" van de Black Eyed Peas, en dat was het ideale ritme om in te lopen voor't moment :-))  Maar 't is natuurlijk een beetje dom dat je een half uur naar hetzelfde liedje gaat lopen luisteren hé :-)) 

'k Had wel wat de indruk dat ik toch nog ietsje te snel begonnen ben, want bij de laatste 3 minuten kreeg ik een beetje een steek in mijn zij, maar maar heeeeeeeel miniem, echt zelfs bijna niet om hardop te vernoemen :-))

Binnen 2 dagen les 5 al seg :-))  't Gaat vooruit, hihi :-))

22:25 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-06-08

Weerstand in mijn enkels

Vandaag ging het iets minder goed dan de voorbije dagen.  't Is te zeggen, ik was na het avondeten gegaan.  Heb niet heel veel gegeten, enkel wat kip, maar toen ik naar Beerse reed, voelde ik het al wat...  Het zou niet zo goed gaan!!  Misschien had ik dat eigenlijk niet mogen denken, want misschien is het daarom wat minder gegaan :-)

Ik heb uiteindelijk wel gedaan wat Evy me zei, behalve de laatste 3 minuten.  Toen ik daaraan begon, wou ik eventjes op de iPod drukken om te horen wat die mevrouw van Nike+ me te vertellen had (afstand die ik al afgelegd had, hoelang ik al bezig was, ...), maar ik drukte per ongeluk ergens verkeerd op, en ineens zei dat ding: "workout paused".  Maar dat wou ik niet!!!  Dus ik snel die iPod gepakt, en dan wou ik zo - al lopend - dat terug gaan aanpassen.  Maar daardoor was ik mij dus niet meer aan het concentreren op het lopen en op mijn ademhaling, waardoor ik eventjes m'n "doorzetting" verloor en 10 seconden gewandeld heb!!  Niet goed dus!!!  Maar meteen daarna ben ik terug beginnen verderlopen en heb ik de laatste 3 minuten toch uitgelopen (ondertussen was dat nog maar 1,5 minuut ofzo :-))

Wel druk in het sportpark vandaag!!!  Er was een lesje "hordelopen" voor kindjes, en er waren er nog wat op die schuine dingen aan het skateboarden, om dan nog maar wat te zwijgen over het volk op de piste!!!  Als er mensen zijn die vanavond gaan lopen zijn op de piste, let er een beetje op dat je mij niet te hard voorbijsteekt, want dat werkt enorm demotiverend!!! :-))

Het was wel raar om terug op de Finse Piste te gaan lopen ipv in het bos zondag.  In het bos is zo een weggetje gelegd, niet echt in beton, maar zo een verharde zandweg.  En op de Finse Piste is dat van dat spul op de grond (ik weet niet goed wat het is, het is zachter dan boomschors wel), maar 'k had precies de indruk dat er nogal veel "bulten" waren.  En iedere keer als ik dan mijn voeten neerzette, voelde ik in't begin een soort weerstand in mijn enkels (alsof m'n voeten niet goed neerkwamen).  Iemand daar ervaring mee?  Hoe zou dat komen?  Na een tijdje gaat dat dan wel over en dan heb ik dat niet meer.  'k Weet nog dat ik dat in één van mijn vorige keren dat ik met die start-to-run ben begonnen, dat ik dat toen ook had.

Anyway: eigenlijk ga ik liever in het bos lopen, maar zo tegen de avond is dat daar toch niet aan te raden :-))  Op school zijn we ooit daar gaan lopen, en we moesten dan ook door het tunneltje onder de Ring lopen, en daar stond ooit een schaars gekleede vreemde man met een lange regenjas :-))  En die wil ik niet meer tegenkomen, hihi!!! 

Ondertussen is het euvel met de iPod nog steeds niet opgelost en moet ik hem dus elke keer als ik hem aanschakel op de pc, toch nog resetten.  Weet niet of dat goed is voor dat ding, maar 't kan niet anders...

Normaal gezien heb ik dus nu 2 dagen "rust" gekregen van Evy, maar aangezien ik vrijdagavond ga shoppen, kan ik natuurlijk niet gaan lopen :-))  Dus 'k ga dan donderdag maar al aan les 4 beginnen hé, anders zitten er 3 dagen tussen en dat vind ik wat te veel!! :-))

22:09 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

22-06-08

En daar liep ik dan, in de natuur...

Zoals Evy eergisteren had voorspeld, stond ze vandaag al aan te kloppen voor les 2 ;-)  Ze voorspelden slecht weer in de namiddag, dus ik was eigenlijk wel een beetje verplicht om in de voormiddag te gaan lopen (hoewel ik er dan meestal niet veel van bak, in de voormiddag).  Dus ik dacht: ik ga eerst ontbijten, en meteen daarna wandel ik naar het bos, en vanaf daar ga ik beginnen lopen. (dus niet op de Finse piste zoals eergisteren).  Sommigen onder jullie kennen dat stukje bos wel, dat begint zo net na het tunneltje onder de Ring!

En jawel!!  Het is allemaal supergoed gegaan!!!  Het enige probleem was dat mijn short heel de tijd loskwam, en daar liep ik dan, in de natuur, met mijn handen mijn broek omhoog houdend :-)  Na een tijdje bleef ze dan toch goed zitten, hihi :-) en kon ik goed verderlopen!!  Evy vroeg zelfs in het begin: "ben je nu niet een beetje fier op jezelf, dat het zo goed gaat?", 'k heb dan "ja" geantwoord, maar er kwam geen reactie :-) 
Eigenlijk vallen de liedjes die ze draait ook nog best mee, ben natuurlijk nog maar aan les 2 gekomen hé!!

Toen het stuk bos stopte, liep ik daar langs die villa-wijk in Vosselaar (voor zij die het kennen, het stukje straat dat we op school ook altijd moesten lopen).  Ze hebben daar weer kasten neergezet!!!  Maar daar begon ik in de volle zon te lopen, en dat was wel een beetje te warm...  Dus ben daar maar teruggedraaid (uiteindelijk zelfs beetje te laat teruggedraaid want moest nog een eindje naar huis wandelen!!)

In't totaal heb ik nu 2.5 km gelopen (100 meter meer dan eergisteren, niet echt om over naar huis te schrijven dus, maar toch, alle begin is goed hé!!)
En er kwam weer één of andere sportvedette door mijn iPod om me te feliciteren!!  Hoera!!

Het enige probleem is dus dat m'n iPod weer vasthangt, maar het is vanaf het moment dat ik hem aansluit op m'n pc.  Eigenlijk heeft het dus niet veel met het lopen te maken denk ik...  Als ik loop, dan hangt er wel zo'n "zendertje" van Nike+ aan de iPod, misschien dat die de boel wat blokkeert?  Ik weet het niet, maar het zal dus weer tot morgen zijn om m'n gegevens te laden...

12:37 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20-06-08

Niet zo rood...

M'n eerste les van Evy Gruyaert zit er al op!!  Ik ging vanmiddag met volle overgave naar het sportpark in Beerse...  Heel de straat is er afgezet omdat ze aan het werken zijn, maar de parking van het zwembad was nog wel bereikbaar (eigenlijk kon ik nog tot aan de Finse piste doorrijden, maar dat wist ik toen nog niet Obepaald).

Met volle moed begon ik aan de eerste les van Evy Gruyaert haar podcast.  Eigenlijk moet ik zeggen dat het allemaal best meeviel!!  Alé, nee, achteraf gezien viel het best mee, 'k heb toch wel op m'n tandjes moeten bijten!!  De eerste minuut ging natuurlijk goed, toen ik aankwam bij de 2 minuten, toen ging dat ook nog.  En dan zei die Evy ineens: "we doen er nog een stapje bij en gaan als afsluiter 3 minuten lopen".  Verdikke seg!!!  Ik dacht dat het gedaan was, komt die daar gewoon nog es met 3 minuten lopen af...  En ik was al zo uitgeput van die eerste tien minuten Verbaasd)

MAAR!!!  Ik heb zelfs die 3 minuten volgehouden, welliswaar met veel zuchten en hijgen, maar ik ben er geraakt!!! (alé, het zijn maar toertjes lopen, dus uiteindelijk zal ik er altijd wel geraken hé, maar ik bedoel dat ik de volle 3 minuten gelopen heb Knipoog).

Eigenlijk wel leuk, als je zo gelopen hebt, het gevoel dat je daarna hebt!!  Dan voel je meteen dat je echt iets gedaan hebt hé!!  Ik zag eigenlijk ook niet rood achteraf, maar wel PAARS!!!  Er waren onderweg naar huis zelfs kindjes die mij aangaapten... Verlegen

En Evy heeft ook nog eens gezegd dat ik het goed gedaan had!!!  En ik heb zo'n Nike + sportkit gekocht voor m'n iPod, en zelfs Lance Armstrong himself zei: "congratulations, this has been the best workout you've done so far" Smile)  't Was natuurlijk ook mijn enige "workout" hé, hihi Lachend)

Het enige probleem is dat mijn iPod nu wel vasthangt...  'k Hoop maar niet dat hij kapot is, want ik heb es ergens op internet gelezen dat iemand zijn iPod zo kapot is gegaan...  Ik had hem wel in zo'n armbandje gestoken, dus normaal zou dat toch moeten gaan hé...  Iemand al ervaring mee dat die zo kapot kunnen gaan?

19:32 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Vrijdag 20 juni

Hier gaan we dan...  

Mijn bloeddruk staat te hoog, ik voel me eigenlijk niet zo fit, en eerlijk gezegd ben ik er stiekem van overtuigd dat het met sporten wel zou beteren...

Dus, waarom dan niet mijn "talent" van uit mijn kinderjaren terug naar boven halen en gaan lopen!!  Het zal allicht niet meer zo van een leien dakje gaan als vroeger, maar ik doe het stap voor stap!!

Ik ga er meteen aan beginnen met les 1 van de start-to-run-reeks (eigenlijk ging die nog het vlotste, het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat ik er vanaf vandaag al genoeg van krijg omdat het weer langs geen kanten vooruit gaat Smile).

De late namiddag, voor-avond is zo het ideale uur voor mij om te gaan lopen.  Zeker niet 's morgens, want dan geraak ik zelfs voor geen meter vooruit...

Tot de volgende!! (misschien zelfs straks al om m'n eerste "ervaringen" wat te delen met jullie Lachend)

14:48 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |