09-10-08

woehoew!!!!

Braaf zoals ik ben (ahum :-)) heb ik jullie raad opgevolgd en ben ik daarnet nog een laatste keertje gaan lopen.  Ik begrijp het begrip "loslopen" niet helemaal goed, maar ik ben wel heel ontspannen gaan lopen (ik vermoed dat het dat is? :-)).

Ik had me weer voorzien op 3 km, en we hadden voor onszelf een beetje een parcoursje uitgestippeld.  We zouden een stukje door het bos gaan, en dan linksaf (voor zij die het kennen) door de villawijk, en dan zo naar de Steenweg op Antwerpen, en dan terug naar huis.  We begonnen nog maar eens met een 2-tal minuutjes opwarming (ik denk dat we't in Hasselt ook zo gaan doen), dan terug effe mijn hartslag laten zakken (een half minuutje) en dan waren we vertrokken!!!

En uiteindelijk heb ik mezelf weer eens overtroffen :-))  Ipv 3 km hebben we gewoon 5 km non stop gelopen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Goed hé!!! :-))  Ik moet wel toegeven: die 5 km gingen eigenlijk redelijk vlotjes!!  Ik kon op het einde zelfs nog een conversatie houden (zinnig was ze niet, maar dat hoeft ook niet hé? ;-))

Mijn hartslag deed het ook bijzonder goed vandaag!!  Eigenlijk is hij altijd tussen de 150 en de 160 gebleven, met heel af en toe eens een uitschieter als ik op mijn hartslagmeter wou kijken, of als ik mijn armbandje (waar mijn iPod inzit) wou goedhangen, of een volgend liedje wou opzetten.  Maar die hartslag, dat was echt een lekker tempo!!!
We hebben die 5 km in 35 minuten gelopen, aan een tempo van een kleine 7 min/km.

Laat Limburg maar komen :-))

20:37 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Goe bezig Eefje, nu kan je vol zelfvertrouwen naar Hasselt afzakken! Heel veel succes, en geniet maar van de sfeer!!

Gepost door: Wendy | 09-10-08

sjieke dinges Eefje!! Jij bent helemaal klaar voor Hasselt! Veel plezier daar, die 5 km ga je daar supergoed doen!!

Gepost door: Ruthje | 09-10-08

vertrouwen! Zulke loopjes die bieden houvast en vertrouwen!
Succes zondag!!

Gepost door: Tiny | 09-10-08

goe bezig, doe zo verder, op naar Hasselt

Gepost door: tom | 09-10-08

Je gaat ze daar in Hasselt allemaal naar huis lopen ! Veel plezier zondag.

Gepost door: Luc | 10-10-08

Hasselt Dat gaat zeker niet meer fout lopen daar in Hasselt,veel succes.

Gepost door: anita | 11-10-08

De commentaren zijn gesloten.