15-05-09

Verjaardag

Wat is er leuker dan op je verjaardag jezelf eens goed te verwennen met koffiekoeken aan het ontbijt, een lekker lunchke 's middags, een zalige gelaatsverzorging bij de schoonheidsspecialiste en 's avonds een heerlijk etentje bij de Spanjaard in Antwerpen...  LOPEN natuurlijk!!!  Nu ja, 'k ga niet overdrijven, die andere dingen zijn minstens even leuk ;-))

Woensdagavond ben ik gaan zwemmen met die hartslagmeter aan, maar dat ding werkte niet goed!!  Hij is volledig waterbestendig, maar ik vermoed dat hij niet heel goed aanzat, want soms registreerde hij gewoon geen hartslag (en ik voelde me nog steeds goed :-)).  Als hij dan hartslag registreerde ging die maar tot 118, terwijl ik in hartslagzone met ondergrens 136 moest zwemmen...  Hoe hard ik ook duwde met m'n armen en benen, die hartslag ging maar niet naar boven...  En als ik dan aan de kant eventjes halt hield, dan zakte hij meteen terug naar 100...  Zwemmen is dus niet goed voor m'n trainingsprogramma!!  In ieder geval toch niet "schoolslag"-zwemmen, maar crawl kan ik eigenlijk niet zo goed, dan ga ik tegen iedereen botsen, en het is daar al zo druk :-))  Dus...  Woensdag geen puntjes gescoord, en er moesten er nog 4 gehaald worden!!

Als ik nu geen trainingsprogramma volgde zou ik m'n loopje uitgesteld hebben tot morgen, maar aangezien m'n week vannacht afloopt (en m'n 12 punten dus binnen moeten zijn) ben ik vandaag naar de fitness gegaan om een half uurtje te gaan lopen.  Ik heb mijn coach zijn raad opgevolgd, en 35 minuten aan een stuk gelopen!!  Ik zat op 34 minuten net niet aan die 5 km, dus heb ik m'n tempo een beetje opgedreven, zodat ik rond de 35 minuten toch wel die 5 km binnengehaald heb!! 

Het voelde allemaal weer goed aan, en ik ben zo blij en fier op mezelf dat ik toch doorgezet heb om die 35 minuten te lopen!!!  De laatste keren stopte ik gewoon altijd op 20 minuten, omdat ik dat voldoende vond, terwijl ik nog meer kon.  Nu had ik ook wel het gevoel dat ik meer kon, maar toch niet zoveel meer meer!!  'k Vond vooral dat ik mezelf een mooie verjaardagskado had gegeven met die 5 km in 35 minuten, hihi :-))  En bovendien heb ik nog eens flink 6 punten gehaald :-))

14:58 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Niks mis mee om jezelf eens te verwennen!

Gepost door: Tiny | 15-05-09

Knap gedaan hoor...gefeliciteerd met je verjaardag.

Gepost door: natalie | 15-05-09

right on girl!

Gepost door: Jess | 15-05-09

De commentaren zijn gesloten.