10-09-09

Verkeerd ingestudeerd!!

Vandaag stonden er al versnellingen op het programma, in het schema'ke stond, en ik citeer "versnellingen , 5 min in en uitlopen , dus zeer traag !! 5 x ( 3 x 20/40 versnellen dwz 20 sec lichtjes versnellen en 40 sec wandelen !! ) met tussen de reeksen 3 min loslopen".  (Oei, en nu zie ik dat ik het eigenlijk al verkeerd heb gedaan, maar kom, 'k zal niet op de feiten vooruit lopen :-))

Ik begon dus aan de 5 min inlopen, die gingen heel vlot, maar toen ging er door m'n hoofd: "oei, nu moet ik dus aan die reeksjes beginnen, maar moet ik nu na mijn 5 minuten inlopen al beginnen met 3 min loslopen, of niet??"  Ik besloot dus om meteen na m'n 5 minuten toch al te beginnen met 20 sec te versnellen.  Ik had het dus eigenlijk ook een beetje verkeerd uit m'n hoofd geleerd (het plan), want na de 20' versnellen, heb ik 40" losgelopen en dan 3' gewandeld...  Dat heb ik dan zo 5 keer gedaan, en eerlijk gezegd vond ik die 3' wandelen al wat veel, maar 'k was dus verkeerd!! :-))

In ieder geval heb ik enorm hard genoten van de training (ook al was ze wat mis), de 5 min in- en uitlopen gingen vlotjes, en ik heb me echt geconcentreerd en gefocust op het lopen (en op mijn chrono, want amai, die moest ik nogal in't oog houden :-)). 

Ik had echt een zware dag op het werk, mijn helpdesk-hotline stond roodgloeiend, en ik had een aantal vervelende mensen aan de lijn, en dan is zo'n trainingske echt op z'n plaats en ongelooflijk leuk!!!

Morgen begint een klim-cursus: de komende 8 weken krijg ik om de 2 weken 2 uurtjes "les" om de technieken een beetje te verbeteren, en dat is echt dringend nodig :-))

21:22 Gepost door Eefje de loop-kampioen ;-) in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Het is leuk om te lezen dat je het lopen weer opgepakt hebt. Rustig opbouwen nu.

Gepost door: Tiny | 10-09-09

hehehe toch maar die garmin aanschaffen precies :-)

Gepost door: Jess | 10-09-09

hehehe toch maar die garmin aanschaffen precies :-)

Gepost door: Jess | 10-09-09

Wat is verkeerd?, ik doe ook maar gewoon wat en voornamelijk op gevoeol en plezier!.
Je had en hebt plezier gehad met je trainingen, en laat dat nu net belangrijker wezen dan een goed geplande schema!.
Je gaat goed Eva!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 10-09-09

=)

Gepost door: Peter | 11-09-09

LOL!! Toch een goei training gedaan hoor, geen zorgen maken!

Gepost door: Wendy | 11-09-09

Alle begin is moeilijk . :-) Maar als je ergens aan twijfeld gewoon mailen he ! Ik lees mijn mails toch meerdere malen per dag !!

Gepost door: coach mario | 12-09-09

De commentaren zijn gesloten.